Fra forfatteren av den bestselgende boken Coaching – Effektfull ledelse

Fra forfatteren av den bestselgende boken Coaching – Effektfull ledelse

Ta styringen over jobblivet ditt – og få mer frihet, kraft og glede

Ta styringen over jobblivet ditt – og få mer frihet, kraft og glede

Ta styringen over jobblivet ditt – og få mer frihet, kraft og glede

Lær praktiske strategier for å skape en jobbhverdag du trives i – fra Ann Elin Moen, ledercoach med 25 års erfaring i å hjelpe ledere og medarbeidere i Norges største selskaper.

Kjøp boken

Boken er lærerik og motiverende å lese. Du får praktiske råd, eksempler man kjenner seg igjen i. Krydret med Ann Elins personlige historier, som varmer og noen ganger harmer. Dermed blir fag og metode lett å forstå, og lett å bruke i eget jobbliv. Les boken, bli sterk og finn ut hvem du egentlig er!

Boken er lærerik og motiverende å lese. Du får praktiske råd, eksempler man kjenner seg igjen i. Krydret med Ann Elins personlige historier, som varmer og noen ganger harmer. Dermed blir fag og metode lett å forstå, og lett å bruke i eget jobbliv. Les boken, bli sterk og finn ut hvem du egentlig er!

– Nils-Ola Widme, Seniorrådgiver Burson

Konkret, kortfattet og praktisk. Denne boken gir meg lyst til å sette i gang umiddelbart: Bruke verktøyene til å øke min egen tankeklarthet NÅ. Trimme frem en skjerpet utgave av meg selv. Det er sant: Ting skapes 2 ganger; først i hodet og så i virkeligheten. Jeg er klar til et styremøte med meg selv og jeg gleder meg!

Konkret, kortfattet og praktisk. Denne boken gir meg lyst til å sette i gang umiddelbart: Bruke verktøyene til å øke min egen tankeklarthet NÅ. Trimme frem en skjerpet utgave av meg selv. Det er sant: Ting skapes 2 ganger; først i hodet og så i virkeligheten. Jeg er klar til et styremøte med meg selv og jeg gleder meg!

– Ragnhildr Weberg, Here AS

INTRODUKSJON

“Fri, sterk og glad! Strategier for et bedre jobbliv” lærer deg å ta styringen over jobblivet ditt

I denne boken deler ledercoach Ann Elin Sandhaug Moen sine erfaringer og innsikter om hvordan du kan skape et mer balansert og meningsfullt jobbliv. Gjennom konkrete strategier og kommunikasjonsverktøy viser hun hvordan du kan håndtere stress, bygge selvtillit, sette grenser og utvikle gode relasjoner på arbeidsplassen.

Med fokus på selvledelse og bevissthet rundt egne behov, lærer du hvordan du kan ta kontroll over din egen arbeidsdag og skape et arbeidsmiljø som gir både personlig og profesjonell utvikling. Moen gir deg praktiske råd for å navigere gjennom utfordringer som kommunikasjon, negative antagelser og manglende motivasjon – alt med mål om å gjøre deg fri, sterk og glad i jobblivet.

Kjøp boken

Få et utdrag av boken

Forhåndsbestill nå - spar 129,-

Ann Elin deler gjenkjennelige erfaringer fra eget yrkesliv og viser hvordan tankesett kan hindre både lykke og framgang. Hun gir konkrete strategier for å bli friere, sterkere og gladere – strategier du kan ta i bruk selv, uten ekstern hjelp. Med økt bevissthet om egne styrker og god kommunikasjon kan du skape bedre samspill og bli en mer verdifull bidragsyter i jobben din.

– Tormod Skarstad Sveen, HR direktør i Litra

Ann Elin deler gjenkjennelige erfaringer fra eget yrkesliv og viser hvordan tankesett kan hindre både lykke og framgang. Hun gir konkrete strategier for å bli friere, sterkere og gladere – strategier du kan ta i bruk selv, uten ekstern hjelp. Med økt bevissthet om egne styrker og god kommunikasjon kan du skape bedre samspill og bli en mer verdifull bidragsyter i jobben din.

– Tormod Skarstad Sveen, HR direktør i Litra

Ann Elin deler gjenkjennelige erfaringer fra eget yrkesliv og viser hvordan tankesett kan hindre både lykke og framgang. Hun gir konkrete strategier for å bli friere, sterkere og gladere – strategier du kan ta i bruk selv, uten ekstern hjelp. Med økt bevissthet om egne styrker og god kommunikasjon kan du skape bedre samspill og bli en mer verdifull bidragsyter i jobben din.

– Tormod Skarstad Sveen, HR direktør i Litra

FORORD

Les hva Olav Haraldseid, CEO og styreleder EGN Norway har å si om boken

I en verden der jobb ofte kan oppleves som en plikt, en kilde til stress eller et kappløp for å møte andres forventninger, er det lett å miste av syne hva arbeidet også kan være: en arena for frihet, styrke og glede. Hvordan kommer vi dit? Hvordan skaper vi et jobbliv som ikke bare delvis fungerer, men som løfter oss opp og gir oss energi?.

Etter mange år som leder og coach har Ann Elin sett et tydelig mønster: De som lykkes – de som finner denne balansen – er de som ser seg selv som ansvarlige for sin egen fremgang i livet. De venter ikke på at noen andre skal gi dem tillatelse eller løse utfordringene deres. De tar styringen selv. Denne boken er skrevet for deg som vil gjøre det samme.

Les mer

FORORD

Les hva Olav Haraldseid, CEO og styreleder EGN Norway har å si om boken

I en verden der jobb ofte kan oppleves som en plikt, en kilde til stress eller et kappløp for å møte andres forventninger, er det lett å miste av syne hva arbeidet også kan være: en arena for frihet, styrke og glede. Hvordan kommer vi dit? Hvordan skaper vi et jobbliv som ikke bare delvis fungerer, men som løfter oss opp og gir oss energi?.

Etter mange år som leder og coach har Ann Elin sett et tydelig mønster: De som lykkes – de som finner denne balansen – er de som ser seg selv som ansvarlige for sin egen fremgang i livet. De venter ikke på at noen andre skal gi dem tillatelse eller løse utfordringene deres. De tar styringen selv. Denne boken er skrevet for deg som vil gjøre det samme.

Les mer

FORORD

Les hva Olav Haraldseid, CEO og styreleder EGN Norway har å si om boken

I en verden der jobb ofte kan oppleves som en plikt, en kilde til stress eller et kappløp for å møte andres forventninger, er det lett å miste av syne hva arbeidet også kan være: en arena for frihet, styrke og glede. Hvordan kommer vi dit? Hvordan skaper vi et jobbliv som ikke bare delvis fungerer, men som løfter oss opp og gir oss energi?.

Etter mange år som leder og coach har Ann Elin sett et tydelig mønster: De som lykkes – de som finner denne balansen – er de som ser seg selv som ansvarlige for sin egen fremgang i livet. De venter ikke på at noen andre skal gi dem tillatelse eller løse utfordringene deres. De tar styringen selv. Denne boken er skrevet for deg som vil gjøre det samme.

Les mer

Selvledelse handler om å ta kontroll over livet og jobbhverdagen for å oppnå balanse og tilfredshet. Med klare mål, gode vaner og ærlig formidling deler Ann Elin verktøy som frigjør kraft og glede i både jobb og privatliv.

– Henriette Melsom, Universitetet i Innlandet

Selvledelse handler om å ta kontroll over livet og jobbhverdagen for å oppnå balanse og tilfredshet. Med klare mål, gode vaner og ærlig formidling deler Ann Elin verktøy som frigjør kraft og glede i både jobb og privatliv.

– Henriette Melsom, Universitetet i Innlandet

Selvledelse handler om å ta kontroll over livet og jobbhverdagen for å oppnå balanse og tilfredshet. Med klare mål, gode vaner og ærlig formidling deler Ann Elin verktøy som frigjør kraft og glede i både jobb og privatliv.

– Henriette Melsom, Universitetet i Innlandet

INTRODUKSJON

Få et innblikk i kapitlene til boken

Del I:
Gjør deg selv god

Del I:
Gjør deg selv god

Hvorfor er det viktig

17

Hvordan bli fri fra begrensende tankesett?

19

Hvordan finne krysningspunktet mellom egen motivasjon og talent?

37

Hvordan skape daglige, energigivende rutiner?

45

Del II:
Bli god på samspill og kommunikasjon

Del II:
Bli god på samspill og kommunikasjon

Hvorfor er det viktig

65

Hvordan sørger du for å kommunisere for å oppnå ønsket effekt?

69

Hvordan kan du bli mindre påvirket av andres negative atferd? 

102

Hva trigger godt samspill og hva er smart å bidra med?

106

Del III:
Bli god på å sette mål som gir verdifulle resultater

Del III:
Bli god på å sette mål som gir verdifulle resultater

Hvorfor er det viktig

117

Hvordan setter du gode, helhetlige mål? 

118

Hvordan finne egne verdiskapende mål for din arbeidsgiver?

123

Hvordan legger du opp en energigivende målprosess?

127

Konkret, kortfattet og praktisk. Denne boken gir meg lyst til å sette i gang umiddelbart: Bruke verktøyene til å øke min egen tankeklarthet NÅ. Trimme frem en skjerpet utgave av meg selv. Det er sant: Ting skapes 2 ganger; først i hodet og så i virkeligheten. Jeg er klar til et styremøte med meg selv og jeg gleder meg!

– Ragnhildr Weberg, Here AS

Konkret, kortfattet og praktisk. Denne boken gir meg lyst til å sette i gang umiddelbart: Bruke verktøyene til å øke min egen tankeklarthet NÅ. Trimme frem en skjerpet utgave av meg selv. Det er sant: Ting skapes 2 ganger; først i hodet og så i virkeligheten. Jeg er klar til et styremøte med meg selv og jeg gleder meg!

– Ragnhildr Weberg, Here AS

Konkret, kortfattet og praktisk. Denne boken gir meg lyst til å sette i gang umiddelbart: Bruke verktøyene til å øke min egen tankeklarthet NÅ. Trimme frem en skjerpet utgave av meg selv. Det er sant: Ting skapes 2 ganger; først i hodet og så i virkeligheten. Jeg er klar til et styremøte med meg selv og jeg gleder meg!

– Ragnhildr Weberg, Here AS

OM FORFATTER

Ann Elin Moen – forfatter av “Fri, sterk og glad! Strategier for et bedre jobbliv”

Ann Elin Moen er en av Norges mest erfarne ledercoacher, med 25 års erfaring i å hjelpe ledere skape en arbeidshverdag som gir mer energi enn den tar. Hun har veiledet toppledere i noen av landets største selskaper og er kjent for sin praktiske tilnærming til jobbmotivasjon og selvledelse.

I boken "Fri, sterk og glad! Strategier for et bedre jobbliv" deler hun innsiktene hun selv skulle ønske hun hadde tidligere. Etter en røff start i jobblivet, innså hun at små, strategiske grep kunne skape store endringer. Boken er en guide for deg som vil finne mer frihet, kraft og glede i jobbhverdagen – enten det handler om å sette tydeligere grenser, skape mer fleksibilitet eller gjenoppdage hva som virkelig driver deg.

For deg som er klar for å ta styringen over ditt eget jobbliv!

Kjøp boken

Ann Elins dyptgående coachingkunnskap skinner gjennom i denne karrierefremmende boken. Med rå mental kraft kan vi lede vår kapasitet, redusere stress og balansere jobb og privatliv – alt illustrert med gjenkjennelige eksempler.

– Nils-Ola Widme, Seniorrådgiver Burson

Ann Elins dyptgående coachingkunnskap skinner gjennom i denne karrierefremmende boken. Med rå mental kraft kan vi lede vår kapasitet, redusere stress og balansere jobb og privatliv – alt illustrert med gjenkjennelige eksempler.

– Nils-Ola Widme, Seniorrådgiver Burson

Ann Elins dyptgående coachingkunnskap skinner gjennom i denne karrierefremmende boken. Med rå mental kraft kan vi lede vår kapasitet, redusere stress og balansere jobb og privatliv – alt illustrert med gjenkjennelige eksempler.

– Nils-Ola Widme, Seniorrådgiver Burson

Meld deg på nyhetsbrevet og få jevnlig input

Lær hvordan du tar styringen over jobblivet ditt

Få frihet, kraft og glede i hverdagen

"Boken er lærerik og motiverende å lese. Du får praktiske råd, eksempler man kjenner seg igjen i. Krydret med Ann Elins personlige historier, som varmer og noen ganger harmer. Dermed blir fag og metode lett å forstå, og lett å bruke i eget jobbliv. Les boken, bli sterk og finn ut hvem du egentlig er!"

– Nils-Ola Widme, Seniorrådgiver Burson

"Boken er lærerik og motiverende å lese. Du får praktiske råd, eksempler man kjenner seg igjen i. Krydret med Ann Elins personlige historier, som varmer og noen ganger harmer. Dermed blir fag og metode lett å forstå, og lett å bruke i eget jobbliv. Les boken, bli sterk og finn ut hvem du egentlig er!"

– Nils-Ola Widme, Seniorrådgiver Burson

"Boken er lærerik og motiverende å lese. Du får praktiske råd, eksempler man kjenner seg igjen i. Krydret med Ann Elins personlige historier, som varmer og noen ganger harmer. Dermed blir fag og metode lett å forstå, og lett å bruke i eget jobbliv. Les boken, bli sterk og finn ut hvem du egentlig er!"

– Nils-Ola Widme, Seniorrådgiver Burson

Ofte stilte spørsmål

Hvor kan jeg kjøpe boken?

Når blir boken tigjenglig?

Blir boken tilgjengelig som lydbok?

Hvor kan jeg kjøpe boken?

Når blir boken tigjenglig?

Blir boken tilgjengelig som lydbok?

Hvor kan jeg kjøpe boken?

Når blir boken tigjenglig?

Blir boken tilgjengelig som lydbok?

Ann Elin Moen

Ann Elin Moen

© 2025 Coach Ann Elin Moen

© 2025 Coach Ann Elin Moen